很多人都喜歡用「加法」過日子，甚麽都想要更多、要更大、要更好。例如：錢賺得更多、工作更好、職位更高、房子更大、車子更豪華等等。然而，當擁有了這一切之後，很多人反而會有一種迷惘的心情：花了半生的力氣，去追逐這些東西，表面上看來，該有的差不多都有了，可是，自己並沒有變得更滿足、更快樂。
想想，當初我們來到這個世界時，都是兩手空空，沒有任何東西在手。但隨著歲月流逝，年紀越來越大，生活也漸漸開始從簡單變得複雜。除了一大推的責任、義務必須承擔之外，身邊擁有的事物，也開始多了起來。至此之後，我們便不斷地奔波勞碌，肩上所扛的責任，也越來越沉重了。
那些從各處弄來的東西，都需要空間存放，於是所需的空間也跟隨著日愈增大，當我們發現有了更多的空間之後，卻又立刻毫不遲疑地塞進更多新的物品。久而久之你會發現：那些不斷累積的物品、工作、責任、人際、財務，佔據了你絕大部份的空間與時間。許多人每天都忙著應付照料這些事物，早已喘不過氣，幾乎耗掉半條命，每天甚至連吃飯、喝水、睡覺的時間都沒有，感覺上彷彿已經沒有足夠的空間活著。
拼命用「加法」的結果，就是把一個人逼到生活失調、精神頻臨錯亂崩潰的地步。這是你想要的生活嗎？這時候，我們就該運用「減法」了。這就好像參加一趟旅行，當一個人帶了太多的行李上路，在尚未抵達目的地之前，就已經把自己弄得筋疲力竭。唯一可行的方法，就是將一些不重要的行李擱置一旁，從而減輕自己的負擔與壓力。
心理大師榮格曾這樣形容：「一個人步入中年，就等於是走到人生的下午，這是既可以回顧過去，又可以展望未來的階段。」在下午的時候，就應該回頭仔細檢查，早上出發時所帶的東西究竟還合不合用，有些東西是不是該丟棄了呢？其中的理由很簡單，因為「我們不能照著上午的計劃來過下午的人生。」原本早晨認為是美好的事物，到了傍晚，可能就顯得微不足道了；早晨的真理，到了傍晚，可能已經變成另一種變相的謊言了。
或許，你過去已成功地走過早晨，但是，當你用同樣的方式走到下午時，卻發現生命變得如此不堪負荷、窒礙難行，這一刻就是該丟東西的時候了。
用「加法」不斷地累積，已不再是遊戲的規則。用「減法」的意義，則在於重新評估、重新發現、重新安排、重新決定你的人生優先順序。你會發現，在接下來的旅途中，因為用了「減法」，減輕了負擔，不再需要背負著沉重的行李，你終於可以自由自在地享受生活了。
「加法」用在「精神提升」！「減法」用在「物慾追求」！「乘法」用在「分享喜悅」！「除法」用在「分擔苦痛」！
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